Меню Рубрики

Как питаются наши первоклашки…

Не секрет для мам , чьи дети пошли только в школу, какой проблемой является домашний завтрак школьника. Родители изо всех сил стараются накормить  ребенка полезно и сытно, но часто бывает первоклассник не в настроении позавтракать и уходит из дому голодным. Что делать?

Не торопитесь объяснять поведение ребенка на непослушанием и капризами. Больше всего ваш ребенок … действительно не может есть. Настоящий враг завтрака — поздний подъем и плохой сон. Разбуженный ребенок  за десять минут до выхода из дома завтракать вряд ли захочет . Что бы привести режим и питание ребенка в порядок, начните укладывать и будить ребенка пораньше, а завтрак давать ему непосредственно перед уходом в школу. Тогда он успеет умыться, одеться и почувствовать желание что- то слопать на дорожку.

Если и это не поможет, постарайтесь схитрить. Что любит ваш ребенок? Конечно я веду речь  не о мороженом и чипсах, а о симпатиях среди полезной пищи. Можно предложить ему молочные продукты: йогурт, кашу, мюсли, сладкую сырковую массу с кусочками любимых фруктов ( их можно добавить собственноручно),пудинг или красиво оформленный бутерброд. Можно, если вы не соня, побаловать ребенка омлетом или запеканкой. Завтрак можно запить сладким чаем, какао или горячим шоколадом.

Я своим детям стараюсь давать, что просят — из «хорошей» еды. С детства запомнился такой эпизод: мама жарит картофельные оладьи (деруны) и стопкой складывает на блюдо, а мы с братом, глотая слюну, ждем конца приготовления пищи и приличного сидения за столом. Еще тогда в детстве я дала обещание себе, что своим детям я буду давать все со сковородки, не дожидаясь всех приличий.   И это всегда работает.

Слишком перекармливать ребенка тоже не желательно — слишком полный желудок  тяжеловат  для похода в школу, не говоря уже о работоспособности в школе. Так что золотую середину еще никто не отменял — кормите да не перекармливайте.

Еще одна больная тема среди мам : обед школьника на вынос.  Не стоит давать ребенку в ранец скоропортящиеся продукты или продукты, которые тяжело кушать ( нужна ложечка, плохо закрывающаяся крышечка). Не стоит ложить ребенку и сладости — первый голод он утолит сладостями и  обед в школьной столове останется не тронутым. Питьевой йогурт, груша, яблоко, пирожок с капустой или мясом будут хорошим подспорьем вашему ребенку.

Упаковать школьный завтрак можно в судочек или в упаковочную пленку. Судочки сохранят первобытный вид продуктов, положенных вами, и не запачкает учебники. Упаковочная пленка имеет тоже свои плюсы — в такой упаковке кусать бутерброд можна не прикасаясь к нему, тоже очень удобно.

Еще одно правило из детства: мытье рук.  Не забывайте напоминать об этом своему чаду. Если в школе нет такой возможности, не забудьте положить в портфель влажные салфетки.

Также не следует забывать, что плохой аппетит у детей может быть вызван воспалительными процессами в носу и носоглотке, а также глистами, малярией, болезнями почек, ушей, туберкулезом, повышенной возбудимостью нервной системы, часто повторяющимися ангинами и прочим. Так что визит к врачу никогда не будет лишним.

Рецепты завтрака для школьника:

1.Каша с фруктами

Залить овсяные или гречневые хлопья горячим молоком или кипятком, накрыть крышкой и оставить для набухания на 3-5 минут. Заправь сливочным маслом, сверху посыпать нарезанными сухофруктами. Можно добавить  свежие фрукты, которые любит ваш ребенок. Завтрак готов!

2. Овсяные оладушки

Залить хлопья геркулеса кипятком, когда он распарится, замесить на его основе тесто, добавив яйцо, соль, сахар и немного корицы. Можно также добавить тертое яблоко. Выпекать оладьи на раскаленной сковороде под крышкой.

3.Ленивые вареники

Из творога (0,5кг), муки (2 стк), сахара (100г) и одного яйца замесить тесто, скатай в «колбаску» и нарезать её кусочками. Отварить несколько минут в подсоленной воде и подавать со сметаной или вареньем.

4.Гренки с бананом

Слегка взбиваем 2-3 яйца с сахаром, солью и ванилином, можно добавить чуть молока или кипяченой воды. В ломтях батона вырезаем отверстия.
Затем обмакиваем хлеб в яичную смесь и на горячую сковородку с растопленным маслом. В отверстие выкладываем разрезанный банан и заливаем оставшейся яичной смесью. Когда с одной стороны поджарится — переворачиваем.

Я думаю у каждой мамы есть масса таких простеньких рецептиков » на быструю руку». Буду рада если поделитесь со мной и людьми, интересующимися этим. Заранее спасибо.

Бесплатная книга «Орхидеи.
Практическое руководство»
Книга «Домашняя
аптечка для орхидей»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo
[+] Смайлы