Меню Рубрики

Забытые знания о чистоте: польза и вред бани

Польза бани

Баня – купель здоровья.

(Равиль Алеев)

На Украине никогда обычая постройки специальных купалень не было и нет.  А если разобраться, то это так необходимо для здоровья.  В этой статье разберем все плюсы и минусы этой старинной русской традиции и польза бани станет очевидной для любого читателя.

Россия же расположена восточнее, в суровом климате, вот холод и заставлял здесь людей строить бани. В русской бане человек мог отогреть свое тело в холод, закалить себя и избавиться от простуд. Пользу бани здесь отрицать не будет никто.

Согласитесь, что настоящая баня и у нас на Украине, и в другом любом месте, необходима человеку, как воздух. Зашлакованные, засоленные наши организмы страдают от разных болезней вызванных разными причинами. Остеохондрозом страдают сейчас не только дедушки и бабушки, а очень многие молодые люди. 

А простуды, вызванные даже легкой переменой погоды? Иногда хватает малейшего сквозняка на работе, чтобы начать кашлять и чихать, а значит разносить инфекцию. А вот если бы была банька:  вечерком банька с эвкалиптовым веничком и утром здоровой, как огурчик, на работу.

Общественные бани, которые еще в советское время можно было найти в больших городах и районных центрах, уничтожены. В нашем городке, в бывшей бане, располагаются мастерские и салоны красоты. А те коммерческие сауны, которые теперь построили предприниматели для заработка, не всегда доступны простому народу. Да и сочетаются они, в принципе, с развлечениями богатых дяденек.

Польза бани

Все чаще у нас начинают строить бани дома.

Мои друзья умельцы, о которых я вам рассказывала тоже сделали такое чудо дома. У них очень большой добротный сарай и в одной из комнат они сделали минибаню: уютный предбанник с креслами и столиком с самоваром и сама парилка.

  • В такой домашней баньке можно вылечить ревматизм, артрит, подагру, простуду, остеохондроз, бронхит и даже воспаление легких. А уж если вы задумали согнать немножко лишнего веса, то и здесь баня станет вам хорошим помощником. Польза бани в этом случае будет заметной, только при правильном ее пользовании.
  • После регулярных посещений бани реже возникают повторные заболевания распираторных инфекций, заметно хорошее влияние при шуме и хрипах в легких, кашле. Для тех, кто собрался избавиться от трещин на пятках,баня тоже станет помощником: кожа отпаривается, обрабатывается мелкой пемзой, и обрабатывается оливковым маслом или мазью. Очень хороший рецепт.
  • Польза бани отмечается для позвоночника и суставов. Ее тепло улучшает подвижность реберно-позвоночных суставов и сегментов позвоночника, расслабляет напряженные дыхательные мышцы и связочные структуры.

Ведь еще на Руси любили «греть косточки» в парной бане. Это не случайно. Под воздействием горячего воздуха бани и похлестывания веником увеличивается подвижность и эластичность связочного аппарата. Сосуды расширяясь, пропускают больше количество крови — суставы и связки насыщаются кислородом и питательными веществами, а солевые отложения более активно рассасываются.

Баня

Как похудеть в бане

В бане, при воздействии сырого и горячего  воздуха, а также активного массажа вениками, восстанавливается питание клеток, кровь проникает в те точки организма, которые были  не доступны, жировая ткань размягчается и целлюлит потихоньку начинает убираться.

  • Если вы идете в баню с целью похудеть, то приходите в баню голодным, а если хотите набрать вес, то наоборот — перекусите за 1 час до посещения бани. Главной задачей в бане при этом для вас будет являться стимулирование обильного потоотделения. Для этого можно использовать два способа: натереть тело  солью с медом или спиртом (76-градусов).
  • В первом случае соль смешайте с медом и смесью, как вазелином, натрите еще до бани сухое тело, а потом заходите в парилку. Спиртом натираться надо уже на банном полке, ведь при  жаркой и влажной парной процедуре натирание спиртом проходит безболезненно, а иначе можно обжечь тело.
  • Эти средства вызывают обильное потоотделение, которое продолжается и после выхода из парилки. Вот поэтому сразу и нельзя охлаждаться, так как это приведет к остановке потоотделения. И если вы хотите  похудеть,то потерпите и не прыгайте в бассейн или под душ. Можно облиться соленой, горячей  водой.
  • Примерно минут через 30 вы перестанете потеть. Теперь можно сходить под теплый душ и смыть пот и соль. Пить много не рекомендуется –  скушайте дольку лимона или сделайте глоток воды. Теперь вытретесь досуха и идти париться снова. Это может быть 3-4 сеанса. С каждым заходом в баню выделяться пота будет все меньше – вот тогда выпейте полстакана воды, чтобы потоотделение усилилось.
  • Да, и долго сидеть в парилке не рекомендуют – это сказка, что чем больше посидишь, тем больше «сплавиться» жира. Делайте серию коротких (минут восемь) заходов и  дольше потейте между ними в предбаннике.

Не надо бояться, что испортиться химическая завивка ресниц или покраска волос. Единственно, что может пострадать от банных процедур это автозагар. Им лучше пользоваться после бани.

Вред бани. Противопоказания

Конечно же у каждой медали есть две стороны, вот здесь кроме пользы, есть и противопоказания для посещения.

Вред бани возможен при:

  • При доброкачественных или злокачественных новообразованиях, метастазы;
  • При артериальной гипертонии  с поражением почек;
  • При эпилепсии;
  • При открытой форме туберкулеза;
  • При некоторых заболеваниях сердца (для посещения бани обязательна консультация с врачом);
  • При высокой температуре;
  • При обострении заболеваний: острых заболеваний опорно-двигательного аппарата, острых ревматических заболеваниях с диспротеинемией, остром компрессивном корешковом синдроме. И, вообще, при обострении  любого заболевания;
  • Не рекомендуют посещение бани беременным женщинам.

Лечебная глина в бане

Очень полезно пользоваться в домашних банях процедурами с глиной или грязью. При этом глина быстро высыхает и тело прогревается лучше. Пользоваться глиной или грязью необходимо уже после того как вы попарились и обмылись, а смывать желательно намыленным березовым веником.

  • Грязью или илом лечат мышечные и суставные боли, артриты, ревматизмы.
  • Глину в бани используют для лечения более широкого спектра заболеваний: бронхит, простуда, фронтит, гайморит, воспаления придатков, почек и мочевого пузыря, подагра, остеохондроз.
  • Можно пользоваться любой глиной: белой, рыжей, голубой, синей, зеленой, желтой. Любую из этих глин перед использованием просушите на солнце и замесите раствор. Этим раствором смазываются больные места  и сушатся не больше 60 минут.
  • Особенно хорошо вытягивает соли белая глина. Если вы будете наблюдать за, высыхающей на теле, глиной, то увидите, что со временем она пожелтеет от вытянутых солей мочевой кислоты.
  • У кого болят ноги или руки, делайте для них глиняные ванны. Опустите больную конечность в теплый глиняный раствор и подержите их там 20 минут. Затем обмойте их и вытрите насухо. Такой раствор глины можно использовать 2-3 раза. Процедуры с глиной очень удобно делать в своей домашней баньке.

Я думаю, что свою миссию (вызвать желание у вас сходить в баньку) я выполнила. Желаю вам отличного похода в баню и с легким паром вас, дорогие друзья!!!

http://www.youtube.com/watch?v=LOfmn9wHmkw

 

Бесплатная книга «Орхидеи.
Практическое руководство»
Книга «Домашняя
аптечка для орхидей»

Комментарии

  • ОООООО, я не представляю свою жизнь без бани. Я всю жизнь моюсь только в ней (так как родители живут в своем доме), дети тоже от нее в восторге))) разве пожно получить такие же ощущения в ванне?!?

  • Бане спето столько дифирамбов, что мои похвалы утонут в общем хоре. Очень люблю русскую баню и не упускаю возможности получить от нее бодрость и удовольствие. THANK-YOU

    • У нас постройки бань в частном секторе и сейчас очень редкие. Я изредка получаю такое удовольствие у друзей. Cry-Out

  • Многое узнала из статьи. Спасибо.
    И у нас тоже настолько мало места в своём частном секторе и постройки рядом все (да ещё соседские), что просто не позволяют сделать баню. Сама я к ней равнодушна. мне просто не привили любовь к бане.
    Я сейчас кайфую обычным душем, которого у нас не было лет так 9, а вот с нового года появился. Красота не передаваемая.

  • Да, конечно польза от бани огромная. Я раньше постоянно посещал баню. А сейчас и бань то не осталось. А те сауны, про которые вы пишете далеки от настоящей бани. Так что еще одно полезное мероприятие ушло из нашей жизни. А жаль!

  • Ой, как же я люблю баньку, как только подворачивается возможность — сразу к подруге бегу в частный дом, и прямо блаженствую в её бане, которая просто идеально!

  • Финские сауны с сухим паром, это далеко не те Русские бани которые издавна у нас были, каким образом так произошло, что фины вытеснили наши бани уму не постижимо…

  • Раньше очень часто посещала баню. Сейчас, к сожалению, гораздо реже все. А какая прелесть это банька- нет, надо обязательно возобновить все. Раньше мы выезжали компанией в баню. И вот после неё в сугроб зимой — вот до сиз пор ощущения помню. Или в бассейн прохладный. Но это уже роскошь…А так хотя бы попариться, да натереться медом, чайку в травой попить — все замечательно.

  • Я тоже очень люблю жаркую баню.
    Еще хотела бы отметить, вот в Казахстане, почему то бань нету, даже незнаю почему. Вернее одна — две бани на всю деревню. И люди ходят договариваются. Раз в месяц. Хотя дворы у них нисколько не меньше чем у нас, вполне можно построить свою. Но факт остается фактом))

  • Обожаю баню! Но не жаркую, что бы можно было вдоволь посидеть, насладиться самим процессом. Я пользуюсь аромамаслами, совмещаю приятное с полезным. Натираюсь измельченными зернами кофе, смешанными с медом. В общем баня для меня не только средство гигиены, но еще и источник красоты и удовольствия.

  • Вклинюсь в общий хор дифирамбов. Увы, я не отношусь к любителям этой процедуры. Мне по душе душ 🙂 и ванная. Сколько ни пробовала себя заставить ее полюбить, никак не получается! Про баню знаю много, знаю, что она полезна, но все мои попытки посещения бани заканчивались или ужасной головной болью, или просто чувством, что меня прокрутили в стиральной машине и отжали на центрифуге. НЕ МОЕ ЭТО!!
    А статья — замечательная! Надеюсь, после нее поклонников не только блога, но и бани будет значительно больше!

  • Люблю баню. Когда на даче — стараюсь парится =)
    Хорошая статья!

  • Эх банька, красота! Жаль редко удается побывать в бане!

  • Баня это хорошо, но в меру. а то некоторые зависают в парилках по несколько часов, а потом и думают из за чего у них сердце начало «пошаливать».

  • Лена, я думала, что это я чего удалила нечаянно — что-то новостей от Вас нет. А это Вы, оказывается, отдохнуть решили, в баньке попариться? 🙂 Пора писать новые статьи!!

  • А вот на блоге у Нины Вилисовой про ванны написано. Тоже в тему, а что касается меня — то мне гораздо приятнее ванна. Но у Вас тут так уютно, что пришлось задержаться, хотя баню терпеть не могу (впрочем, об этом я уже писала) 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo
[+] Смайлы