Меню Рубрики

Тест на витамины. Плохая память, рассеянность или забывчивость

Добрый вечер, дорогие читатели!

Сегодня хочу продолжить разговор о витаминах. О полезности витаминов для организма  рассказывать не буду — это прописные истины. Мы уже все наслышаны, что любая нехватка витаминов немедленно вызывает тревожные симптомы еще до того, как начнутся жалобы на плохое самочувствие.

Я сделала вывод, что эти симптомы полезны, ведь они дают возможность проверить самого себя и сделать вывод о нехватке питательных веществ, в частности витаминов. Естественно, такие проверки не заменят визит к врачу, но хотя бы будут первым звоночком для нас о том, что в организме «сбой системы».

Предлагаю вам еще один тест на витамины. 

 Мы уже проверяли себя на нехватку в организме витамина С.   Если вы страдаете плохой памятью, рассеянностью или забывчивостью — этот тест на витамины для вас.

Для того, чтобы пройти тест возьмите карандаш, лист бумаги и ответьте совершенно откровенно на следующие, задаваемые вопросы («да» или «нет»).

 

 

Хватает ли питания вашему мозгу?

  • Можете ли назвать по памяти 10 телефонных номеров? да   нет
  • Спите ли вы крепко по ночам, хотя бы пять часов? да   нет
  • Контролируете ли вы свое состояние в стрессовых ситуациях? да   нет
  • Охотно ли вы участвуете в жарких спорах? да   нет
  • Встречаете ли вы с радостью начинающийся день? да   нет
  • Охотно ли вы концентрируете внимание (например, при разгадывании кроссвордов, игре в шахматы) да   нет
  • Всегда ли вы сосредоточенно следите за сюжетом при чтении книги, просмотре кинофильма, спектакля? да   нет
  • Свободны ли от депрессий и состояния страха? да   нет
  •  Чувствуете ли вы себя по вечерах таким же свежим , как и утром? да   нет

Результаты теста

Только если вы ответили «да» на все вопросы, 20 миллиардов клеток вашего мозга в достаточной степени снабжены витаминами.

3 ответа «нет»

Вам не хватает холина, главной составной части защитного миелинового слоя клеток мозга и нервов.

5 ответов «нет»

Ваш мозг помимо всего прочего недостаточно защищен от свободных радикалов. Позаботьтесь о витамине  Е в вашем ежедневном рационе.

8 ответов «нет»

Состояние вашей психики вызывает тревогу. Клеткам мозга и нервов не хватает белка, а также витамина В6 (пиридоксина), который совершенно необходим для белкового обмена. Без этого витамина в мозгу начинается распад белков.

Ответов «нет» больше 8

Вы должны немедленно полностью изменить режим питания и употреблять в пищу полноценные продукты с большим содержанием питательных веществ.

Если вы страдаете забывчивостью и рассеянностью, вам не хватает холина и витамина В6.

Я думаю, после таких  несложных процедур, когда вы прошли тест на витамины, вы сделаете выводы о своем питании и, соответственно, здоровье. Желаю вам крепкого здоровья, друзья. Думаю, что его много не бывает.

До встречи на страницах.  До следующих умных рецептов здоровья.

 

 

 

Бесплатная книга «Орхидеи.
Практическое руководство»
Книга «Домашняя
аптечка для орхидей»

Комментарии

  • «Да» на все, кроме телефонных номеров :)))
    Хотя, если честно, я и не пытаюсь их запоминать … все-таки век мобильного и интернета… может это вопрос исключить из теста?? (просто если бы я, наприме, набирала бы сама номера — то наверняка бы помнила… а так…)

    • Юлечка, я тоже долго думала над пунктом о телефонных номерах. Но решила дать материал, как записала на семинаре — в полном объеме…

  • Очень для меня полезная информация.
    Елена!Приглашаю на музыкальную эстафету! Пусть музыка звучит везде!

  • Ой,как интересно!Кое-что о себе узнала.Придется корректировать питание…

    • Я после таких тестов тоже многое поменяла в своем рационе. Тесты очень полезная вещь, ведь и разработаны специалистами. Они хотя бы наталкивают на мысль, что у нас в организме что-то не в порядке.

  • Елена, прошу пост про холин, с чем его есть?
    И приглашаю за сумкой — http://sitni-ts.ru/?p=1266

    • Тань, спасибо за фото сумки. Просто супер!!! В свою очередь обещаю пост про холин. Заглядывайте в гости.

  • Результат теста — нехватка холина. Леночка, присоединяюсь к просьбам, что за зверь такой?
    Спасибо за интересный пост!

    • Сашенька ты не первая уже просишь информацию о холине. Докладываю: пост готовиться, как и новые тесты. Ждите девчонки!

  • Спасибо за тест. Поняла, что теперь надо читать пост о холине!

    • Да, почитать и начинать лопать витаминчики))) Заглядывайте обязательно, это не последний тест.

  • Оказывается не все так и плохо, нужно сосредоточится на витамине Е )))

  • у меня почти все на нет… как раз страдаю забывичивостью.. так и думал что проблема в питании. Спасибо автору за тест!

  • Спасибо, хорошая статья, познавательно.
    Насчет плохой памяти — это все может быть банально из за проблем с сосудами. Моей маме назначили один препарат от мигрени (Вазобрал), в результате она получила очень приятную «побочку» — стала лучше все запоминать, и вообще, концентрироваться. Так что все видимо индивидуально

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo
[+] Смайлы