Какой витамин в рыбьем жире

О эти ненавистные прозрачные капсулы, которые пихают в каждого ребёнка, вспоминая своё детство, и то, как морщились от того вкуса.

А для чего все эти пережитые страдания, какой витамин в рыбьем жире, и действительно ли он так необходим для человека, как нам об этом твердят.

Пора уже открыть тайную завесу, решить для себя самого и близких, стоит ли освободить место в аптечке для этого продукта?

Виды рыбьего жира

По своему типу можно увидеть два вида жира:

• Бурый, который только используется в промышленном производстве (смазать, обработать кожу). Имеет отвратный запах и вкус, соответственно.
• Белый – очищенный, применим в медицине, годен для приёма внутрь.

Раньше, жир добывался из печени трески, но как выяснилось, не только толку от него нет, но и его полезность под вопросом. Ибо делается он из печени, а она – есть «хранилище» токсинов, поскольку очищение крови проходит именно через неё. Поэтому ещё в СССР был оглашён запрет на производство рыбьего жира из печени.

Не было бы счастья, да несчастье помогло – было принято решение извлекать жир непосредственно из мышечной ткани. Самый идеальный вариант – это если рыба будет лосось и любая другая красная. Кстати, при выборе жира, на это тоже следует обратить внимание. Будьте готовы к тому, что подобный продукт поднимется в цене, если вы себе этого позволить не можете, или есть проблемы с поиском данного вида жирка, то поищите из печени, но рафинированный, без примесей. Но в этом случае, уменьшается и содержание минеральных веществ.

Польза рыбьего жира

Так, а что же должно быть в правильном и полезном рыбьем жире? (цифры приведены на 100г готового продукта):

• Витамин А – 30 мг;
• Витамин Д – 0,004 мкг;
• Полинасыщенные кислоты (Омега – 6, Омега – 3).

Такое высокое содержание витаминов показывает именно этот продукт. Но самым ценным в этой добавке к пище считаются кислоты. В комплексе они помогают:

• Бороться с депрессией;
• Поднять силу духа, улучшить самочувствие при диете;
• Ускорить обмен веществ (существенный плюс при похудении).

Если говорить о комплексе полезных веществ, и их действии – доказано, что при постоянном употреблении жира рыбы наблюдается:

• Повышение иммунитета;
• Укрепление ногтей, а также волос;
• Улучшение зрительной функции;
• Снижение кровяного давления;
• Питание и улучшение состояния кожи.

Даже вносит свой вклад в профилактику заболевания рахитом, образований тромбозов, психологических отклонений и заболеваний. Говоря о сегодняшнем положении с онкологией, стоит отметить также, что употребление жира притормаживает развитие рака груди, и при онкозаболеваниях предотвращает резкое снижение веса, что приводит к более хорошему самочувствию. Мало, кто знает, но рыбий жир – это помощь при отравлениях и интоксикациях алкоголем. А благодаря новым технологиям и новой форме выпуска – спреи, жиром стали обрабатывать и неглубокие раны.

Противопоказания к применению рыбного жира

Хоть их и немного, но они есть. О чем речь? Конечно, о противопоказаниях:

• Болезнь или увеличение щитовидки;
• Гипервитаминоз;
• Мочекаменная болезнь;
• Желчекаменная болезнь;
• Аллергия на рыбные продукты, и на саму рыбу;
• Почечная недостаточность.

Обязательно, во избежание возникновения несчастных случаев, возьмите консультацию врача, сдайте анализы, пройдите обследование.

Как применять рыбий жир?

Курс применения жира состоит из одного месяца. В год необходимо пройти 3 таких курса. У каждого вида препарата (в жидком виде, капсулы) есть своя инструкция, которую перед применением необходимо прочитать и найти свою рекомендуемую дозу.

Какой же вывод из всего вышесказанного? Добавка к пище полезная, при правильном выборе и употреблении не наносящая вреда. А имеет ли место быть в вашей аптечке – выбор ваш.