Меню Рубрики

Куркума для похудения

Этот золотистый пряный порошок делается из растения семейства Имбирных, наиболее широко применяется он в Индии, в том числе – и для лечебных целей.

В нашей широте же чаще всего применяется куркума для похудения: для этого ее добавляют в пищу, пьют с молоком, а также готовят на ее основе отвары и настои.


Чаще всего ее называют у нас «желтым имбирем», ведь по своим полезным свойствам эта специя очень похожа на знаменитого собрата!

Чем полезна куркума

В первую очередь, это ароматное травянистое растение зарекомендовало себя, как сосудорасширяющее. Куркума действительно отлично справляется с понижением артериального давления, а также разжижает кровь и приводит в норму сосуды. Ее полезно употреблять всем, кто страдает от гипертонии, а вот гипотоникам лучше не злоупотреблять индийской пряностью: она понизит давление еще сильнее!

  • Так как куркума по своему воздействию на организм схожа с обыкновенным имбирем, то и в похудении она используется активно.

Очень полезно душистое растение и для женской кожи, куркума благотворно влияет на состояние эпидермиса, разравнивает поверхность кожи, делает ее более гладкой и сияющий. Также маска на основе куркумы вернет лицу здоровье и избавит от воспалений. В Индии из желтого пряного порошка традиционно готовят полезные маски: куркума избавляет проблемную кожу от акне и высыпаний, поскольку в ее составе присутствует природный щадящий антибиотический компонент. Для этих целей можно применять и эфирное масло из куркумы.

Если у вас имеются проблемы с работой печени или нарушения желчного пузыря, куркума может быть показана вам, как натуральное лекарственное средство. Целебное растение восстанавливает функцию внутренних органов, возвращая им здоровье.

Полезные свойства куркумы

Основной состав куркумы:

  • Эфиры (масла);
  • Куркумин;
  • Крахмал.

Куркума в некоторых странах широко используется еще и как антисептик для желудка, ведь она позволяет восстанавливать микрофлору кишечника, что помогает при пищевых и токсичных отравлениях. Также «желтый имбирь» отлично борется с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, нормализует обмен веществ.

Хорошо воздействует куркума на больные суставы, лекарственная специя снимает боль, восстанавливает подвижность и гибкость тела, а также помогает наладить ночной сон. Чтобы укрепить здоровье и обрести красоту, пейте куркуму с топленым маслом и теплым молоком каждый день перед сном, а также добавляйте пряность в готовые блюда и еду.

Куркума для похудения

Как уже было упомянуто выше – куркума чудесно «разгоняет» обмен веществ и позволяет сбрасывать лишние килограммы. Для этих целей на основе полезной индийской травы готовят напитки. Можно добавлять щепотку специи в любой горячий напиток, если вы хотите стать стройнее, но чаще всего для похудения используют куркуму с молоком.

  • Куркумин – красящее вещество, входящее в состав специи, именно этот полезный ингредиент не позволяет жировым клеткам скапливаться под кожей, что приводит к снижению веса.

Именно по этой причине похудеть, употребляя куркуму – вполне реально. Также, как уже отмечалось в статье, пряная индийская трава (или ее корень) позволят ускорить обмен веществ, что неизменно благоприятно отразится на вашей внешности. При этом, в отличие от большинства других средств для похудения, куркума не наносит организму урон или ущерба здоровью, а даже наоборот: регулярное употребление порошка специи или настоя на основе куркумы сделает вашу кожу здоровой и гладкой, избавит от головных болей и артрита, вернет вам хорошее самочувствие и наладит процесс пищеварения.

Немаловажно и то, что куркума принимает непосредственное участие в формировании новых кровяных телец, ведь удивительная пряность усиливает все метаболические процессы в теле человека, а также помогает усвоению белка!

Как использовать куркуму для похудения

  • Чтобы скинуть лишние килограммы и обрести стройное тело, можно употреблять куркумы вместе с привычными напитками – например, с черным чаем, кефиром.

Так как куркума отлично разжижает кровь и ускоряет обмен веществ, напитки на ее основе помогут избавиться от рыхлости тела, устранят одутловатость лица, отеки, выведут лишнюю жидкость из мягких тканей. Давайте узнаем самые вкусные и эффективные рецепты для похудения, в состав которых входит эта пряная индийская специя!

Куркума для похудения: рецепт чая

Если вы очень любите устраивать чаепития, то этот рецепт вам непременно придется по душе. Чтобы избавиться от надоевших килограммов и сантиметров на талии, приготовьте полезный чай: возьмите пол литра кипятка, добавьте несколько чайных ложек любимого чая, а к нему – две столовые ложки куркумы и немного меда для подслащения напитка. Дайте чаю для похудения как следует настояться, а затем выпейте. Такой настой лучше употреблять не менее трех раз в день, чтобы ощутить заметный эффект. Также не лишним будет добавить в отвар и немного обыкновенного имбиря: в этом случае две пряности взаимно усилят эффект друг друга, а также вы сможете приглушить чувство голода.

Кефир с куркумой

Этот рецепт больше всего подойдет тем, кто предпочитает худеть на кисломолочных продуктах, а также желает наладить пищеварение. Чтобы получить кефир с куркумой, столовую ложку пряности залейте четвертью стакана кипятка, а после – дайте хорошенько настояться под крышкой. После этого размешайте получившийся настой и добавьте к нему 200-250 миллилитров кефира (лучше – домашнего или био, но не обезжиренного!). Такой напиток очень хорошо помогает избавляться от лишних килограммов, а также препятствует скоплению новых жировых отложений. Его так же, как и чай, следует принимать не менее трех раз в сутки для стойкого и заметного эффекта.

Похудение с помощью куркумы

Куркума с теплым молоком и медом

Этот рецепт, пожалуй, самый любимый большинством женщин, а также – наиболее вкусный (но это, конечно, зависит от ваших предпочтений и гастрономических пристрастий). Готовить куркуму с молоком очень просто и быстро: залейте чайную ложку куркумы вскипяченным молоком, дайте ей настояться, затем тщательно размешайте и добавьте ложечку пчелиного меда. Такой напиток получается на удивление приятным на вкус и целебным для всего тела: уже спустя неделю регулярного приема вы заметите, что состояние кожи и волос значительно улучшилось, а также прошли все боли в области суставов. Также этот напиток идеально подойдет тем, кто страдает от резких скачков артериального давления.

  • Небольшой бонус: если вам не слишком нравится вкус получившегося напитка, внесите в молоко с куркумой немного порошка корицы или даже какао.

Пить такое полезное молоко с куркумой желательно три раза в день, за полчаса до еды и на голодный желудок. Также этот полезный молочный коктейль можно выпивать и перед ночным сном, если вас донимает бессонница или мучают кошмары. А вот добавлять сливочное масло в такое молоко не стоит, поскольку этот напиток хоть и будет очень полезным для здоровья, но не поможет вам обрести стройность.

И касательно самого молока для приготовления напитка: не гонитесь за обезжиренными молочными продуктами, они часто очень низкого качества и совсем не принесут пользы вашему организму! Лучше для такого коктейля выбирать молоко с 2,5% жирностью, но вполне можно позволить себе и 3,2% продукт. Такой полезный напиток для похудения поможет и вашему здоровью, так что не стоит беспокоиться о том, что в коровьем молоке содержатся лишние калории. Все равно на фоне приема куркумы вам придется пересмотреть свой рацион и отказаться от жирной, вредной и слишком калорийной пищи.

Куркума для похудения – воистину шикарный секрет не только для красивого тела и стройности, но и для всей женской внешности и даже для здоровья! Использовать эти простые рецепты можно регулярно, если у вас нет гипотонии. И не забывайте присыпать полезной пряностью свои блюда: куркума полезна для фигуры в любом виде.

Бесплатная книга «Орхидеи.
Практическое руководство»
Книга «Домашняя
аптечка для орхидей»

Комментарии

  • Куркума с теплым молоком и медом я как раз такой напиток регулярно пью, но только не для похудения, а как сосудорасширяющее средство. Мне очень подходит именно с молоком, так как у меня хроническая язва, а молоко смягчает действие специи. Рецепт супер, проверено на себе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo
[+] Смайлы