Меню Рубрики

Куркума для похудения

Этот золотистый пряный порошок делается из растения семейства Имбирных, наиболее широко применяется он в Индии, в том числе – и для лечебных целей. В нашей широте же чаще всего применяется куркума для похудения: для этого ее добавляют в пищу, пьют с молоком, а также готовят на ее основе отвары и настои.
Чаще всего ее называют у нас «желтым имбирем», ведь по своим полезным свойствам эта специя очень похожа на знаменитого собрата!

Чем полезна куркума

В первую очередь, это ароматное травянистое растение зарекомендовало себя, как сосудорасширяющее. Куркума действительно отлично справляется с понижением артериального давления, а также разжижает кровь и приводит в норму сосуды.

Приправу полезно употреблять всем, кто страдает от гипертонии, а вот гипотоникам лучше не злоупотреблять индийской пряностью: она понизит давление еще сильнее!

Так как куркума по своему воздействию на организм схожа с обыкновенным имбирем, то и в похудении она используется активно.

Очень полезно душистое растение и для женской кожи, куркума благотворно влияет на состояние эпидермиса, разравнивает поверхность кожи, делает ее более гладкой и сияющий.

Также маска на основе куркумы вернет лицу здоровье и избавит от воспалений. В Индии из желтого пряного порошка традиционно готовят полезные маски: куркума избавляет проблемную кожу от акне и высыпаний, поскольку в ее составе присутствует природный щадящий антибиотический компонент. Для этих целей можно применять и эфирное масло из куркумы.

Если у вас имеются проблемы с работой печени или нарушения желчного пузыря, куркума может быть показана вам, как натуральное лекарственное средство. Целебное растение восстанавливает функцию внутренних органов, возвращая им здоровье.

Полезные свойства куркумы

Химический состав куркумы

  • Эфиры (масла);
  • Куркумин;
  • Крахмал.

Куркума в некоторых странах широко используется еще и как антисептик для желудка, ведь она позволяет восстанавливать микрофлору кишечника, что помогает при пищевых и токсичных отравлениях. Также «желтый имбирь» отлично борется с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, нормализует обмен веществ.

Хорошо воздействует куркума на больные суставы, лекарственная специя снимает боль, восстанавливает подвижность и гибкость тела, а также помогает наладить ночной сон.

Чтобы укрепить здоровье и обрести красоту, пейте куркуму с топленым маслом и теплым молоком каждый день перед сном, а также добавляйте пряность в готовые блюда и еду.

Куркума для похудения

Как уже было упомянуто выше – куркума чудесно «разгоняет» обмен веществ и позволяет сбрасывать лишние килограммы. Для этих целей на основе полезной индийской травы готовят напитки. Можно добавлять щепотку специи в любой горячий напиток, если вы хотите стать стройнее, но чаще всего для похудения используют куркуму с молоком.

Куркумин – красящее вещество, входящее в состав специи, именно этот полезный ингредиент не позволяет жировым клеткам скапливаться под кожей, что приводит к снижению веса.

Именно по этой причине похудеть, употребляя куркуму – вполне реально. Также, как уже отмечалось в статье, пряная индийская трава (или ее корень) позволят ускорить обмен веществ, что неизменно благоприятно отразится на вашей внешности.

В отличие от большинства других средств для похудения, куркума не наносит организму урон или ущерба здоровью, а даже наоборот: регулярное употребление порошка специи или настоя на основе куркумы сделает вашу кожу здоровой и гладкой, избавит от головных болей и артрита, вернет вам хорошее самочувствие и наладит процесс пищеварения.

Немаловажно и то, что куркума принимает непосредственное участие в формировании новых кровяных телец, ведь удивительная пряность усиливает все метаболические процессы в теле человека, а также помогает усвоению белка!

Как использовать куркуму для похудения

Чтобы скинуть лишние килограммы и обрести стройное тело, можно употреблять куркумы вместе с привычными напитками – например, с черным чаем, кефиром.

Так как куркума отлично разжижает кровь и ускоряет обмен веществ, напитки на ее основе помогут избавиться от рыхлости тела, устранят одутловатость лица, отеки, выведут лишнюю жидкость из мягких тканей. Давайте узнаем самые вкусные и эффективные рецепты для похудения, в состав которых входит эта пряная индийская специя!

Как использовать куркуму для похудения, рецепт чая

Если вы очень любите устраивать чаепития, то этот рецепт вам непременно придется по душе. Чтобы избавиться от надоевших килограммов и сантиметров на талии, приготовьте полезный чай:

  • возьмите пол литра кипятка,
  • добавьте несколько чайных ложек любимого чая, а к нему – две столовые ложки куркумы и немного меда для подслащения напитка.

Дайте чаю для похудения как следует настояться, а затем выпейте. Такой настой лучше употреблять не менее трех раз в день, чтобы ощутить заметный эффект.

Также не лишним будет добавить в отвар и немного обыкновенного имбиря: в этом случае две пряности взаимно усилят эффект друг друга, а также вы сможете приглушить чувство голода.

Кефир с куркумой

Этот рецепт больше всего подойдет тем, кто предпочитает худеть на кисломолочных продуктах, а также желает наладить пищеварение.

  • Чтобы получить кефир с куркумой, столовую ложку пряности залейте четвертью стакана кипятка, а после – дайте хорошенько настояться под крышкой.
  • После этого размешайте получившийся настой и добавьте к нему 200-250 миллилитров кефира (лучше – домашнего или био, но не обезжиренного!).

Такой напиток очень хорошо помогает избавляться от лишних килограммов, а также препятствует скоплению новых жировых отложений. Его так же, как и чай, следует принимать не менее трех раз в сутки для стойкого и заметного эффекта.

Похудение с помощью куркумы

Куркума с теплым молоком и медом

Этот рецепт, пожалуй, самый любимый большинством женщин, а также – наиболее вкусный (но это, конечно, зависит от ваших предпочтений и гастрономических пристрастий).

Готовить куркуму с молоком очень просто и быстро:

  • залейте чайную ложку куркумы вскипяченным молоком,
  • дайте ей настояться,
  • затем тщательно размешайте и добавьте ложечку пчелиного меда.

Такой напиток получается на удивление приятным на вкус и целебным для всего тела: уже спустя неделю регулярного приема вы заметите, что состояние кожи и волос значительно улучшилось, а также прошли все боли в области суставов.

Также этот напиток идеально подойдет тем, кто страдает от резких скачков артериального давления.

Небольшой бонус: если вам не слишком нравится вкус получившегося напитка, внесите в молоко с куркумой немного порошка корицы или даже какао.

Пить такое полезное молоко с куркумой желательно три раза в день, за полчаса до еды и на голодный желудок. Также этот полезный молочный коктейль можно выпивать и перед ночным сном, если вас донимает бессонница или мучают кошмары. А вот добавлять сливочное масло в такое молоко не стоит, поскольку этот напиток хоть и будет очень полезным для здоровья, но не поможет вам обрести стройность.

И касательно самого молока для приготовления напитка: не гонитесь за обезжиренными молочными продуктами, они часто очень низкого качества и совсем не принесут пользы вашему организму! Лучше для такого коктейля выбирать молоко с 2,5% жирностью, но вполне можно позволить себе и 3,2% продукт.

Такой полезный напиток для похудения поможет и вашему здоровью, так что не стоит беспокоиться о том, что в коровьем молоке содержатся лишние калории. Все равно на фоне приема куркумы вам придется пересмотреть свой рацион и отказаться от жирной, вредной и слишком калорийной пищи.

Куркума для похудения – воистину шикарный секрет не только для красивого тела и стройности, но и для всей женской внешности и даже для здоровья! Использовать эти простые рецепты можно регулярно, если у вас нет гипотонии. И не забывайте присыпать полезной пряностью свои блюда: куркума полезна для фигуры в любом виде.

Бесплатная книга «Орхидеи.
Практическое руководство»
Книга «Домашняя
аптечка для орхидей»

Комментарии

  • Куркума с теплым молоком и медом я как раз такой напиток регулярно пью, но только не для похудения, а как сосудорасширяющее средство. Мне очень подходит именно с молоком, так как у меня хроническая язва, а молоко смягчает действие специи. Рецепт супер, проверено на себе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo
[+] Смайлы